Ожирение — болезнь цивилизации XXI века.Значительной проблемой для большей части общества является ожирение. На него влияет множество факторов. Какие могут быть причины ожирения?
Большой аппетит, недостаток движения, чрезмерное количество употребляемого алкоголя. У некоторых людей избыточный вес не является виной их плохого образа жизни, но вызвано это тем, что их организму требуется мало пищи. Несмотря на то что они едят меньше, чем люди стройные, но весят они больше.
На практике, это означает увеличение массы тела, вызванное скоплением избыточного количества жира, но также может означать и задержку воды. С ожирением или лишним весом связано много заболеваний, сахарный диабет, ишемия сердца, гипертония, а также опухоли молочной железы и простаты.
Проблема с ожирением — еда. Чем дольше кто-то имеет проблемы с избыточными килограммами, тем труднее ему их сбросить. Если в молодом возрасте человек имеет ожирение, то в старшем возрасте можете иметь серьезные проблемы со здоровьем. И пусть сегодня он приобретает элегантную одежду на Лалипоп, тем не менее, так важно сохранять правильное питание на протяжении всей жизни.
Ученые исследовали 25 женщин без избыточной массы тела и 25 с ожирением. Через еще один год изучали, как тело отдельных женщин, участвующих в исследовании, меняется, например, при движении по лестнице на 10-й этаж или ходьбе на 800 метров. Результаты исследований указывали на то, что женщины, которые имели проблемы с избыточным весом, были более склонны к ограничению физической активности, по сравнению с дамами, имевшими в этот период нормальный вес.
Лишние килограммы нагружают организм, мешают выполнять основные действия. Часто возникают проблемы с подбором для себя подходящих размеров одежды. Ноги опухают и сильно потеют, ожирение может привести к тому, что запах будет еще более неприятным.
Как с этим бороться? Нужно начать употреблять здоровую пищу.
Через некоторое время масса воды в организме начинает уменьшаться, а, следовательно, и потери массы тела становятся уже не так заметными и более медленными.
Если хотите видеть положительные эффекты, то должны быть терпеливыми. Нужно решить, хотите ли сбросить килограммы в минимальные сроки. При этом следует помнить, что резкая потеря веса плохо скажется на здоровье. Необходимо рассчитать, сколько килокалорий в день необходимо организму для правильного функционирования. Можете это сделать, умножив число 30 на свой вес.
При использовании материалов ссылка на omsdir.ru обязательна
Последние информационные материалы :: Все материалы
|
